为守护学子心理健康，材料科学与工程学院学生会心理部推出“关心关爱，建大青年在行动”志愿服务系列心理服务座谈会，从反霸凌到情绪管理，从学业压力到心灵成长，以专业关怀与朋辈力量为建大学子筑起心理“避风港”。

第一期：反校园霸凌，筑牢“心之屏障”

2025年10月13日，系列座谈会第一期以“反校园霸凌”为主题暖心开启。活动现场，气氛热烈而温馨，三位分享者带着精心准备的内容从不同维度切入，让“反霸凌”不再是抽象概念：有人结合真实案例，拆解校园霸凌的隐蔽表现与识别方法，；有人从心理疏导角度出发，分享遭遇霸凌时的情绪调节技巧与求助路径，；还有人聚焦“旁观者力量”，引导大家拒绝“沉默”，学习如何在保护自己的前提下，为受困同学递去安全、有效的支持，让善意形成连锁反应。

现场互动环节中，同学们就“如何帮助被霸凌同学”等问题热烈讨论，在真诚交流里凝聚起“对霸凌说不”的坚定共识。学院心理老师也到场，结合真实案例拆解校园霸凌的显性与隐性表现，细致讲解识别、应对与求助技巧，倡导大家以尊重与互助搭建同学间的沟通桥梁。

活动现场氛围热烈庄重，学院心理老师心系学子成长专程到场，带来反校园霸凌主题分享。她结合校园真实案例，拆解校园霸凌常见类型：从显性的肢体冲突、言语羞辱，到隐性的孤立排挤、网络诋毁；同时详解霸凌识别信号、遭遇霸凌的冷静应对方法与求助技巧。老师引导同学们掌握自我保护方法、规避伤害，更强调“拒绝霸凌，从你我做起”，倡导日常相处多份尊重与互助、少份冷漠与隔阂，以善意搭建同学沟通桥梁。

第二期：心理调适，朋辈携手共赴成长

2025年10月19日，第二期座谈会聚焦“心理调适”，特别邀请八位同学作为分享嘉宾，他们结合自身经历，从学习压力调适、情绪管理、人际交往、自我认知与接纳等维度，分享面对挑战的思考与应对。有的分享学业中保持内心平衡的技巧，有的细说从焦虑到释怀的心理历程，有的给出维持积极心态的实用方法。同龄人故事引发强烈共鸣，参与者在倾听交流中汲取力量、收获启发，深切感受集体温暖与支持。

此次座谈会不仅让同学们掌握了关注、照料自身心理健康的方法，也增进了彼此的理解与信任。不少同学表示，倾听他人故事的共鸣感，让自己能更坦然面对心理状态，也学会了用更积极的方式调适情绪、缓解压力。心理健康从不是个人孤军奋战，而是需彼此支持、共同前行的旅程。

活动现场氛围格外温暖，学院心理老师如期到场，以“最近有没有哪件小事，让你悄悄emo了一阵？”拉近距离，带来充满温情与干货的分享。分享中她不时与同学互动，倾听困扰并针对性答疑，现场常响起会心笑声。这场分享既带来实用“心理锦囊”，更让“关注自身心理、关怀他人情绪”的理念扎根校园，为师生筑起心理健康的温馨屏障。

第三期：学业压力，科学疏导促成长

2025年10月21日，第三期座谈会以“学业压力”为核心主题成功举办。通过经验分享与互动探讨的形式，提供了兼具实用性与针对性的心理疏导方法及学习规划策略，为同学们搭建起学习互助、心理调适的平台。本次活动吸引了学院不同年级、不同专业的众多同学积极参与，大家齐聚一堂，共话学业压力下的心态管理与成长路径。

活动现场氛围温暖轻松，5位同学依次上台，结合自身真实经历与切身感悟，围绕化解课业负担、缓解考试焦虑、高效管理时间等同学关注的痛点分享。有的分享在繁重课程中梳理重点、保持高效节奏的秘诀；有的分享面对考试压力时，靠自我暗示、情绪转移调节心态的技巧；还有的结合实例分享“优先级排序法”“碎片化时间利用”等实用方法。他们的分享既道出同龄人的学习困惑，也传递可行的解决思路，不仅引发同学强烈共鸣，更提供可借鉴的实践经验，为有学业压力的同学注入前行信心与力量。

在分享环节之外，本次活动还精心设计了互动交流环节同学们更是踊跃提问、畅所欲言，结合自身在课程学习、考试准备、时间平衡中遇到的具体问题，与分享者展开深入探讨，分享者则结合自身经验耐心解答。在彼此的交流与碰撞中，同学们不仅收获了大量可直接应用的减压策略与学习技巧，更真切感受到了来自同伴的理解、支持与温暖，有效缓解了学业带来的心理压力。

“关心关爱，建大青年在行动”系列座谈会，是材料学院深耕学生心理健康工作的缩影。未来，学院将继续把同学们的心理需求放在重要位置，不断创新活动形式、丰富活动内容，推出更多贴近学生生活实际、能够切实解决成长困惑的心理健康主题活动，让关心与关爱真正渗透到每位学子学习生活的点滴中。愿同学们都能在学业与生活的浪潮中，找到属于自己的平衡支点，以积极乐观的心态迎接每一次挑战，在成长的道路上稳步前行，绽放出最精彩的青春模样！

初审：刘卉昇，复审：李永涛，终审：周景民

材料科学与工程学院