习近平总书记指出：“中华优秀传统文化是中华民族的精神命脉，是涵养社会主义核心价值观的重要源泉，也是我们在世界文化激荡中站稳脚跟的坚实根基。”太极拳作为中华传统体育项目的瑰宝，融哲学智慧，养生之道与技击精髓于一体，既是强健体魄的良方，更是传承文化根脉，厚植文化自信的重要载体。为弘扬中华优秀传统文化、丰富学子课余生活、营造和谐向上的校园氛围，材料科学与工程学院特推出“我为同学做实事——走下网络、走出宿舍、走向操场”系列活动之太极拳主题实践，让传统武学之韵浸润青春校园。

本次活动采用线上参与方式，同学们无需受场地限制，在宿舍、操场或任意安静空间，录制一段完整的太极拳练习视频，上传至指定平台即可。不同于竞技运动的热血激昂，太极拳以柔克刚，以静制动，在一呼一吸间调理气血，在一招一式中强健体魄，抬手落步间，可感受“虚灵顶劲、气沉丹田”的太极精髓；转腰运劲时，能体悟“以柔克刚、刚柔并济”的东方智慧。它不仅能有效锻炼核心肌群、改善睡眠质量，更能平复浮躁心绪、提升专注定力，让学子在动静之间涵养沉稳心境，在攻防转换中领悟处世哲学。

当青春活力碰撞传统文化，当操场成为身心修行的道场，用一场太极与生活和解，用一份从容奔赴青春！这个冬天，让我们以拳为媒，以武会友，在行云流水的招式中解锁传统文化的魅力，在循序渐进的联系中遇见更健康、更和平、更有力量的自己！

初审：刘卉昇，复审：李永涛，终审：周景民

材料科学与工程学院